Följ upp vad du äter med ioBody för en bättre hälsa
Följ upp din träning med ioBody för bättre resultat
Följ din kropps framsteg med ioBody och sätt upp nya mål
Fyll i antal repetitioner och vikt direkt från gymmet med ioBodys mobila app så har du full koll på träningen
Håll igång träningen med ioBody och håll din streak levande
Mat
Mata in vad du äter på ioBody så räknar vi kalorier åt dig. Du ser enkelt hur mycket du bör äta för att nå önskad vikt. Du deltar även i ioBodys gemenskap där du kan se vad andra äter, ditt deltagnde är anonymt om du så önskar. Du får tips om kosthållning och god mat av andra användare, du ser vad andra faktiskt äter och inte bara en massa recept på lyxiga nobelprisrätter som ingen orkar laga.
Aktivitet
Mata in dina dagliga sysslor och eventuella träningspass så räknar vi ut hur mycket du förbränner. Genom att förbränna extra mycket kan du gå ner i vikt eller äta mer. Du deltar även i ioBodys gemenskap där du kan se vad andra gör för att hålla sig i form, ditt deltagande är anonymt om du så önskar. Du får tips på aktiviteter som du kan göra för att må bättre.
Kroppsform
Mata in din vikt och dina kroppsmått så håller vi reda på dina mätningar och mål. Du deltar även i ioBodys gemenskap där du kan se vad andra har för kroppsmått och uppsatta mål, ditt deltagande är anonymt om du så önskar.